冥想的目的不是要成为一个不同的人,成为一个新的甚至是一个更好的人,而是要练习意识并归档健康的观点。 您并不是要停止或控制自己的想法或感觉。 您正在学习无视观察它们。 最终,您也可能会开始更好地理解它们。.我们的冥想假期和静修会为您提供一种身心健康的方式-身体可以帮助您改变对思维的思考方式,使您平静下来 得到平衡状态,然后减轻压力和焦虑。 我们的正念静修课程结合了小组课程和个人冥想课程,由越南,柬埔寨,巴厘岛和泰国等美丽而轻松的目的地的当地专家带领,让您将时间和精力投入到自己的内心中,从而学习如何冥想 放松一下。 从Shirodhara到Reiki的心理疗法为您的练习提供补充。